Αν ξεχνάτε εύκολα να παίρνετε την ημερήσια δόση σε ωμέγα-3, μάλλον δεν είστε μόνοι σε αυτό! Είτε είστε νέος χρήστης ενός συμπληρώματος διατροφής Ωμέγα-3, είτε θεωρείτε τον εαυτό σας «βετεράνο», δεν είναι αδιανόητο να ξεχνάτε περιστασιακά το σημαντικό συμπλήρωμα. Εάν μόλις ξεκινήσατε να χρησιμοποιείτε ένα συμπλήρωμα Ωμέγα-3, για παράδειγμα Romega, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να θυμάστε να παίρνετε τις μικρές κάψουλες κάθε μέρα. Γι’ αυτό το λόγο συγκεντρώσαμε επτά συμβουλές που μπορούν να σας διευκολύνουν να θυμάστε το Romega σας – κάθε μέρα, όλο το χρόνο!

1. Πάρτε το συμπλήρωμα ωμέγα-3 σε καθορισμένο χρόνο

Παίρνετε το Romega το βράδυ ή το πρωί; Εναπόκειται σε εσάς να επιλέξετε να πάρετε τις κάψουλες κατά τη διάρκεια της ημέρας, αρκεί να το κάνετε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αν κάνετε κάτι την ίδια ώρα κάθε μέρα, θα δημιουργήσετε τελικά μια ρουτίνα. Μόλις ενσωματωθεί ως τρόπος ζωής, αυτό θα συμβαίνει αυτόματα. Η καθιέρωση μιας καθημερινής ρουτίνας είναι ίσως ο ευκολότερος τρόπος για να θυμάστε τα Ωμέγα-3 σας.

2. Αφήστε το blister box ή το φιαλίδιο ορατό

Μετακινήστε το κουτί ή το φιαλίδιο έξω από το ντουλάπι και αφήστε το ορατό ανά πάσα στιγμή. Το Romega δεν πρέπει να μένει στο ψυγείο για όσο διάστημα το κουτί δεν βρίσκεται στο άμεσο ηλιακό φως. Γνωρίζουμε ότι πολλοί άνθρωποι κρατούν το κουτί σε ένα ντουλάπι κουζίνας, αλλά αν ξεχνάτε εύκολα να πάρετε τις κάψουλες όταν είναι κρυμένες, ίσως είναι καλή ιδέα να τοποθετήσετε το κουτί στον πάγκο της κουζίνας. Στη συνέχεια θα είναι ορατό και θα σας υπενθυμίζει να παίρνετε τις κάψουλες κάθε μέρα.

3. Τοποθετήστε το blister box ή το φιαλίδιο σε στρατηγική θέση

Εάν δεν θέλετε το κουτί ή το φιαλίδιο να είναι ορατό στον πάγκο της κουζίνας, ίσως είναι μια καλή εναλλακτική να το τοποθετήσετε σε άλλο στρατηγικό μέρος. Εάν το φυλάτε στο ψυγείο, ίσως είναι καλή ιδέα να το βάλετε δίπλα στο γάλα, να το μετακινήσετε από το ντουλάπι με τα μπαχαρικά, στο ντουλάπι της κουζίνας όπου έχετε ποτήρια νερού ή να το βάλετε στο μπροστινό μέρος του ντουλαπιού έτσι ώστε να είναι πάντα εύκολα προσβάσιμο.

4. Έχετε το blister box ή το φιαλίδιο, ως μέρος ενός κοινού γεύματος

Τοποθετήστε το κουτί Romega στο τραπέζι του πρωινού ως μέρος του πρωινού ή στο τραπέζι του δείπνου ως μέρος του δείπνου. Αυτό διευκολύνει τόσο τους μικρούς όσο και τους μεγάλους να θυμούνται τα καθημερινά Ωμέγα-3 τους. Διανείμετε σε όλους γύρω από το τραπέζι και βεβαιωθείτε ότι όλοι όσοι θέλουν, θα παίρνουν τα Ωμέγα-3 τους.

5. Ταξιδεύετε; Τοποθετήστε τις κάψουλες σε ασφαλές μέρος

Αν για κάποιο λόγο πρέπει να παρεκκλίνετε από την καθημερινότητά σας, ίσως είναι καλή ιδέα να αναπτύξετε μια ρουτίνα ενώ ταξιδεύετε. Βάλτε το κουτί Romega στο νεσεσέρ σας, σε μια κάλτσα που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε την επόμενη μέρα ή οπουδήποτε αλλού σίγουρα θα συναντήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

6. Τοποθετήστε το blister box ή το φιαλίδιο, στον πάγκο εργασίας

Εάν είστε φοιτητής ή εργάζεστε σε ένα γραφείο σε καθημερινή βάση, ίσως είναι καλή ιδέα να τοποθετήσετε το κουτί με εύκολη πρόσβαση στο γραφείο σας. Πάρτε το Romega ως το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν φτάσετε στο γραφείο ή εισαγάγετε μια ρουτίνα Romega κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος.

7. Δημιουργήστε μια συνδρομή στο Romega

Όταν η ρουτίνα είναι αυτοματοποιημένη και η πρόσληψη ωμέγα-3 πραγματοποιείται από μόνη της, μπορεί να υπάρχουν άλλοι λόγοι για τους οποίους δεν συμβαίνει η πρόσληψη ωμέγα-3. Ξαφνικά το κουτί είναι άδειο και για πολλούς μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι να ολοκληρωθεί μια νέα αγορά. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να θεωρούν πρόκληση να πρέπει συνεχώς να θυμούνται να αγοράζουν ωμέγα-3 από το κατάστημα. Είσαι ένας από αυτούς; Μια συνδρομή στο Romega μπορεί να λύσει αυτό το πρόβλημα, διαμέσου των συνεργαζόμενων φαρμακείων.

Ελπίζουμε ότι αυτές οι συμβουλές να σας βοηθήσουν να λαμβάνετε πιο εύκολα τα καθημερινά σας Ωμέγα-3 και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό.